quarta-feira, 27 de maio de 2015

Dica de APP Saudável: Magrabr

Se você está procurando perder peso e se manter em forma e saudável, o MagraApp é um aplicativo que oferece muitas ferramentas úteis, como: contador de calorias com mais de 200 mil alimentos, controle da hidratação e controle do gasto calórico através da prática de exercícios.
O MagraApp irá ajudá-lo a alcançar um estilo de vida cada vez mais saudável. E você também pode optar por ter um acompanhamento personalizado que irá lhe garantir os melhores resultados.

Venha compartilhar sua rotina com os usuários do MagraApp, a nova comunidade fitness e saudável.
Que tal baixá-lo agora mesmo e já começar a usá-lo?
O MagraApp está disponível no Google Play e na App Store. *Informações retiradas do instagram @magrabr

 Também estou usando o MagraApp, me encontre lá: @rosbarbieri

quarta-feira, 6 de maio de 2015

Provas de corrida e metas

É muito importante traçarmos metas a curto, médio e longo prazo, assim nos mantemos focados nos treinos e na alimentação equilibrada.
As provas de corrida são ótimas metas/objetivos para quem treina, são metas gradativas e possíveis, mas devemos treinar semanalmente, de preferência com acompanhamento de um bom profissional.
Monitore seus treinos, faça registros, acompanhe, tire fotos para ver sua evolução, é uma forma de manter-se motivado. Eu amo as provas de corrida de rua, elas me motivam muito e consigo treinar mais focada de acordo com cada prova. Para correr melhor é muito importante também equilibrar na alimentação, é um conjunto de fatores que no final se somam para um bom resultado.

Para quem é de Porto Alegre-RS, temos algumas provas em vista:


Poa Day Run: Prova com distâncias de 3km- ótima para iniciantes, 5km e 10km.
Data 17/05 Largada 9h
Site: www.poadayrun.com.br

Precisa de mais tempo para treinar e preparar-se?

Maratona Internacional de Porto Alegre

A 32ª Maratona Internacional é a prova mais tradicional do sul do País.
Com um trajeto plano, a corrida é perfeita para atletas que procuram obter o melhor resultado e para o público amador que quer praticar esporte e se divertir.

Estrutura:
A Maratona terá, pelo terceiro ano seguido, a Expo, um espaço onde haverá diversas lojas com descontos exclusivos para o público do evento.

Modalidades:
42.195 km solo, dupla, quarteto, octeto
Rústica: 3km, 5km, 10km 
Maratona PCDs: (42,195km), nas categorias deficiente visual, cadeirante e especial;
Maratoninha: de 50m a 400m, de 03 a 14 anos.
Informações retiradas do site da Maratona Internacional de Porto Alegre

Eaí ja escolheu a prova na sua cidade? Está treinando? Boraaaa treinar!!!!