terça-feira, 28 de janeiro de 2014

TTT - Travessia Torres Tramandaí: O Super Desafio

Nosso Octeto Femino no final da corrida, superação e muita felicidade, sensação de missão cumprida!

A 10.TTT- Travessia Torres Tramandaí-80km de 2014 ficará marcada como a edição mais difícil de todas as edições realizadas, foi um super desafio para todos os corredores!!!

Chegamos em Torres-RS no dia anterior à prova 24/01, muito calor, temperatura durante a semana batendo na casa do 38.C em Porto Alegre,  mal conseguimos dormir de tanta ansiedade, pois nossa largada seria às 5:55h e tivemos que madrugar para enfrentar os 80km de corrida na areia.
Durante a noite o tempo/clima mudou, chuva, muito vento e a temperatura caiu, coisas que o Rio Grande do Sul nos proporciona, mudança de temperatura em poucas horas.
Adivinhem? Nossa largada foi com chuva, muito vento e ainda estava escuro.
 Octeto Feminino antes da largada, treinador Roberto e nosso super apoio Nelita da Porto Mais Verde

Foi uma prova difícil para todos os corredores, nós fizemos um octeto feminino e todas tivemos que nos esforçar muito para concluir cada trecho, cada quilômetro. Agora imaginem quem fez quarteto, dupla e os guerreiros da categoria individual, superação total.
Essa foto acima ilustra bem as condições da prova, chuva e muito vento contra. Foto cedida pela amiga Mariana - Base Academia, ela fez a prova em quarteto, uma guerreira, parabéns menina!!!!

Quarteto Masculino da Zoom: Aldo, Vinícius, Rafael e Ricardo
Parabéns meninos, deram um show na TTT

As guerreiras: Rosana, Georgia, eu, Rose, Viviane, Lisandra, Fabiane, Edimara e a fotógrafa que foi nosso apoio, a Nelita
Parabéns meninas, nossa união, energia positiva e determinação de cada uma foram fundamentais para concluirmos esse grande desafio, adorei cada momento com vocês, mais um objetivo alcançado!!!
Concluimos os 80km em 9:33:03h.

Essa foi minha primeira prova após a lesão, meu percuso foi de 12,200km, consegui concluir sem dor, fiquei muito feliz com meu retorno, a cada quilômetro, mesmo com todo esforço e cansaço por causa do ventro contra eu me emocionava de estar de ali, correndo, participando, vivenciado o que eu tando gosto, quero melhorar e me preparar com calma para voltar a correr os 21km e quem sabe no segundo semestre deste ano encarar uma maratona.

Obrigada Equipe ZOOM, foi uma mega prova de superação e determinação da equipe!!!
Obrigada ao nosso apoio: Nelita, Beta e um grande beijo para a Márcia Hack, sentimos sua falta querida!!!

Quem venham os próximos desafios, porque se fosse para ficar parada, teria nascido uma árvore!!





segunda-feira, 20 de janeiro de 2014

TTT - Travessia Torres Tramandaí



Dia 25/01 acontecerá a 10.a TTT- Travessia Torres Tramandaí, são 80km de corrida na areia da praia, com largada em Torres-RS e chegada em Tramandaí-RS.
É uma corrida que dá um certo "medinho", pois além de ser no auge do verão, temos o vento na beira da praia para dificultar um pouco o percurso.
Participei no ano passado, e o vento contra judiou os corredores.
A corrida(80km) é dividida em:
- Categoria solo
- Dupla
- Quarteto 
- Octeto

Essa será minha primeira corrida após a lesão, participarei do Octeto Femino da Equipe Zoom, estamos todas ansiosas com o dia da prova, nossa largarda será às 5:55h da matina, como é uma corrida longa, largamos cedinho para não terminar tão tarde.

Foto: Equipe Femina e as meninas do apoio.
Márcia, Nelita, Viviane, eu, Fabiane, Carol, Edimara, Rosana, Rose, Lisandra e Georgia

Foto: Quarteto Masculino- Vinícius, Aldo, Ricardo e Rafael

 Parte da Equipe Zoom na Reunião pré TTT.

 Boraaaa Equipe Zoom, tá chegando a hora!!!!!

domingo, 5 de janeiro de 2014

Bolo de Batata Doce

Oiii gente!!
Como estão neste início de ano? Foco total na alimentação e treino??
Que tal começarmos com uma receitinha simples e fácil??

Bolo de Batata Doce
150g de batata doce cozida 
6 claras 
1 ovo inteiro 
80g de farinha sem glúten (usei farinha sem glúten da Giro Verde) 
40g de whey protein (se caso não tiver whey, aumente um pouquinho a quantidade de farinha sem glúten)
1cs de mel 
1cc de cacau em pó 
1cc de canela 
1cc fermento em pó 

Bata tudo no liquidificador e depois leve ao forno por +ou- 25minutos. 
Fica uma delicia, muito macio e saboroso.