quinta-feira, 5 de dezembro de 2013

Depois da lesão, de volta aos treinos!!!

De volta aos treinos de corrida \o/

O tal do bicho papão da lesão me pegou em setembro, depois de muitas dores, descanso forçado para ver se passava a dor, muito gelo e nada adiantava, então consultei com um traumato, ele pediu uma ressonância que fiz em 01/10, daí veio a notícia: pré fratura por stress na tíbia. Foram longos dois meses sem correr e sem fazer musculação inferiores.
Segui todas as recomendações do traumato: nada de corrida, nada de musculação inferiores, nada de salto alto.
Fiz nova ressonância em 26/11 e finalmente a pré fratura não existia mais, até que enfim liberada para voltar a fazer o que eu tanto amo: correr!!! 
Voltei aos treinos no último sábado 30/11, essa semana estou correndo mais leve e  na esteira, seguindo as recomendações do médico, depois do treino faço 15minutos de gelo, mas não estou sentindo dor, isso me deixa mega feliz. Também voltei a fazer musculação inferiores. Na semana que vem poderei correr na rua \o/

Gente...imprevistos acontecem no meio do caminho, nada é perfeito. Faço musculação e corrida com acompanhamento profissional, mas não estamos livres de lesões, tudo depende da forma como você encara as dificuldades, fiz tudo certinho como o médico pediu, claro que fiquei triste de ficar sem correr, mas o tratamento foi fundamental para o meu retorno, nesse período de dois meses, fazia apenas musculação  superiores e bike, mas na bike era bem leve.

Não posso deixar de agradecer aos amigos reais e virtuais pelo apoio, carinho, amizade e tanta força que me deram nesse período, fizeram apoio/movimento no facebook, obrigada de todo meu coração!!!
Estou oficialmente de volta aos treinos de corrida, amooo muito tudo isso!!!!
"Ela balança mas não para"
Foco, força e fé!!! 



12 comentários:


  1. que bom esta de volta e agora vamos poder correr juntas..
    bjo
    PS: a pessoa se acha ..acreditando que pode correr com a Rosangela Barbieri!!! kkk

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    Respostas
    1. Você pode e deve correr comigooo, semana que vem vamos pra rua!!
      Beijosss

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  2. . sua carinha e satisfação e alegria e disposição e... nos inspira, torci muito por vc.
    . bj. fique com DEUS e que bom que está de volta à rotina que vc tanto ama e lutou pra conquistar.

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  3. que bom, imagino a frustração de não poder correr todo esse tempo, mas o importante que passou e agora é se cuidar pra continuar....

    bjks diva linda....

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  4. É isso aí, volta por cima. Adoro esta energia. Parabéns Ro. Está cada vez mais lindaaa.
    beijos
    Helena
    Blog Correndo de bem com a vida
    @Correndodebem

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  5. Nunca fiquei tanto tempo parada por uma lesão. Quer dizer, tirando a cabeça lesada que resolveu tirar "férias" o ano passado. Mas como vc bem disse, tudo depende de como encaramos o acontecido. E bora para frente! beijão

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  6. Que bom que você está recuperada.
    Beijos

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  7. Fico feliz que esteja melhor e de volta fazendo tudo que gosta na área de atividades físicas!
    Abraços!

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  8. Olá. Parabéns pelo seu repouso, foi fundamental na sua recuperação. Sucesso. Abraços!!!

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  9. Rooo ! Parabens pela persistencia... voce eh um exemplo!!!

    Beijooos

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  10. Bom retorno!!
    Eu já tive fratura por stress na tíbia em 2008... e em 2010 ela quis aparecer novamente :(
    Realmente ficar sem correr é o dose...
    Agora é fortalecer direitinho para que isso não aconteça novamente :)

    bjs
    Jacke Reis

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  11. Oi flor sou nova aqui se puder dá uma passadinha em meu cantinho. Beijos.
    http://nannychris.blogspot.com.br/

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