segunda-feira, 11 de novembro de 2013

Bolo Fit com cobertura de Alfarroba

Esse blog virou blog de receitas??? hahahha
Gente estou numa fase de inventar receitas magrinhas, vida saudável e comida gostosa...pode sim!!!
Ontem foi um dia que fiz/testei vários pratos na cozinha, inclusive esse bolo com cobertura de alfarroba (falso chocolate) que ficou uma delícia.

Bolo Fit com cobertura de alfarroba

Receita:
170g de Farinha sem glúten

1 colher de sopa de farelo de aveia (opcional)
1 scoop de whey (usei de chocolate)
1colher de sopa de fermento em pó
1 colher de chá de açúcar mascavo (opcional)
1 colher de chá de canela
Uvas Passas
1 ovo inteiro
150ml de água
1 banana 


Misture o whey , a farinha sem glúten, fermento, açúcar mascavo, a canela e as passas. 

Em outro recipiente, amasse a banana e misture com o ovo e a água. 
Junte as 2 misturas. Unte uma forma e adicione a massa. Asse por 30min.


Cobertura:
2 colheres de sopa de alfarroba
1 colher de sopa de whey de chocolate
150ml de água
Leve ao fogo até a calca engrossar e depois jogue em cima do bolo.
   

10 comentários:

  1. Meoooo Deus!!!
    Preciso de um desse Rô!!!
    Super fácil e olha essa foto...apaixonei *-*

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  2. Rô já que vc esta se descobrindo em receitas fit de uma olhada no instagram da thaismassa. bj

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  3. Eu amo bolo, quanto mais receitas melhor, precisamos de opções.
    bjs
    Rosângela
    www.blogeutambemposso.com

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  4. Uauu, passas e banana, deve ficar delicioso ! Beijo, guria, boa semana.

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  5. Parece MUITO apetitoso! Assim como os bolinhos do post anterior! hehe..
    Beijão e uma ótima semana pra ti!

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  6. Parece ser uma delícia. Fiquei com vontade de comer só pela foto. Imagina pessoalmente...rs.
    Beijos

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  7. . Rô tem algum marcador de receitinhas mais leves salgadas? se tiver pode me avisar por favor!
    . excelente feriadão.
    . bj. fique com DEUS.

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    Respostas
    1. Oi querida
      Tem sim...está como Receita Light:
      http://www.romassoterapeuta.com/search/label/receita%20light

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