segunda-feira, 23 de setembro de 2013

E a barriguinha???


Sempre me perguntam sobre a barriguinha depois do emagrecimento.
Sentaaaaa que lá vem a história!!

Depois que emagreci mais de 30kg, ainda fiquei com uma certa barriga que me incomodava MUITO, eu sempre dizia que era "barriga de mãe", meu marido me dizia "Você tem que treinar mais, está treinando pouco para queimar as gordurinhas do abdômen". Genteeeeee imagina ouvir isso depois de emagrecer mais de 30kg, mas ele estava com toda razão.
Há 4 anos e meio comecei a correr e ficar muito mais disciplinada, a corrida ajuda e muita a queimar as gordurinhas, mas não é só a corrida, a alimentação faz parte do processo. Neste anos de treino, musculação + corrida foram muitas renúncias, muito mais cuidado na alimentação, nada de matar treino e muita dedicação.
Minha nutri Adriane também me apresentou alimentos sem glúten que fui incluindo no meu cardápio. Hoje opto por pão sem glúten, me sinto menos inchada e o "pânceps" mais sequinho.
Tomar refrigerante é uma raridade, opto por macarrão e arroz integral, também incluí a batata doce como opção de carboidrato no almoço.
Sou totalmente viciada em chás, amo de paixão, isso foi uma hábito que adquiri ao longo dos anos. Chá de cavalinha para celulite e flacidez - ajuda a desinchar, chá verde ou branco para acelerar o metabolismo fazem parte do meu dia.
Musculação eu faço desde o início do processo de emagrecimento, não gostava, agora sou apaixonada pelos resultados.
A corrida ajuda a queimar as gordurinhas, meu vícioooo, amo demais, no início parece que vamos morrer, mas depois simplesmente renascemos, vale a pena insistir até ganhar resistência.

Gente quero agradecer de coração todos os comentários carinhosos no post anterior, vocês são demais, um mega incentivo pra mim, obrigada por tanto carinho nas palavras, ameiii!!!!


15 comentários:

  1. Oi lindona... Em sincronia com seu post, escrevi um sobre este assunto na sexta, kkkkkkkk
    Eu não fiquei com nada sobrando apesar de todas as subidas e descidas da balança, mas acho que a musculação é fundamental para esse resultado!!!

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  2. Tsc Tsc Tsc... esqueceu de mencionar o telefone do cirurgião plastico, e do Pai de Oxumirim que fez todo aquele trabalho, né? hahaha
    Amo voce!
    Ass. a menina que bloqueia o blog mas passa a postar com frequencia!

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  3. o sua linda adoro sua história....
    preciso me reorganizar no tempo e correr

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  4. Amo seu blog, e muito boa a dica para secar a barriga também estou aderindo a dieta sem glúten novamente.
    bjokas

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  5. Ahhh, a barriguinha é um caso complicado rsrs ... é a parte do corpo que mais demora a se 'ajeitar', não é mesmo ? Simbora ajeitá-la então (por aqui estou tentando dar um trato na minha ...). Beijo, boa semana.

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  6. Rosângela, que mudança. Eu não conhecia seu blog, mas fiquei fascinada. Parabéns!
    A barriguinha me incomoda demais também. Tive dois filhos, então você pode imaginar que a situação não é fácil, mesmo controlando a alimentação e fazendo exercícios. Vou fazer uma lipo (em outubro na Master Health aqui em SP) e depois vou manter. Beijos.

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  7. Preciso te confessar uma coisa:
    Eu voltei para POA para roubar a sua barriga, Barbieri,,,rsrsrsrsr

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  8. Rosângela, parabéns pela sua determinação e perseverança. Sua história é encantadora.
    Visito seu blog pela primeira vez e me encantei. Já estou te seguindo.
    beijo carinhoso e bons treinos!!!
    Helena
    Blog Correndo de bem com a vida
    @Correndodebem

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  9. Eu li no dia que postou a minha internet ta complicada e não deixou eu comentar...
    Ah! Mas nem tem o que falar né... magrela linda!!
    Você foi e sempre será um grande exemplo do blogsfera.

    Beijos te adoro linda

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