quinta-feira, 15 de agosto de 2013

Disciplina, Emagrecimento e Metas


Sempre me perguntam: "Pq decidi emagrecer? Como foi o ponta pé inicial"?

Primeiro eu digo: Foi meu espelho!! Mas na verdade, muito além do espelho, está minha saúde, minha vida, o exemplo para minha filha a a forma como eu estava encarando meu estilo de vida - nada saudável.
Tudo é uma questão de hábito e adaptação, precisamos nos esforçar e insistir milhões e vezes até termos bons resultados.
E a preguiça? E a balança? 
A preguiça temos que deixar de lado!! Aqui em Porto Alegre o inverno esse ano está castigando, uma friaca!!!! É bom ficar na cama enrolada no edredom? Claro que é, mas e meu treino? E minha disciplina? E minhas metas? Levanta e vaiiii, não da para ficar pensando muito, tem que ir de uma vez!!
Olhem algumas fotos de treinos na rua, dias gelados:


E os dias de chuva e frio? Treino na esteira ou musculação na academia:


O lance é sair de casa e ir treinar! Estipule uma meta e focoo, seja fiel e boraaa fazer acontecer, em casa reclamando e sem disciplina nada acontece!!! Sempre podemos dar um jeitinho quando realmente queremos e estamos dispostas a encarar as mudanças de frente.
O que você quer ver refletido no espelho??? Seu corpo e sua saúde são resultados das suas escolhas, atitude é tudo!!!
Projeto Verão???? Que tal Projeto Saudável 12 meses ao ano??!! E lembre-se: não pense muito, deixe a preguiça de lado, vá treinar, boraaa mexer esse corpinho!!!

Minha próxima meta:
É domingo, Meia Maratona do Rio!!!

Nada é fácil, emagrecimento não é do dia para noite. Foco e disciplina, de olho em sua meta, nós podemos!!!
Ahhh eu não gosto de frio abaixo dos 10.C, moro em Porto Alegre mas não sou gaúcha, com frio congelante ou não, treino mesmo assim, meta é meta, missão dada é missão cumprida!!!

Qual sua meta???




Atualizando:
Minha Nutri Adriane  postou hoje sobre os chás e seus efeitos no emagrecimento CLIQUE AQUI para ler.

11 comentários:

  1. nem ou comentar, o lance é calçar o tenis e partir.... sem mimimi...rsrsrsrs

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  2. Oi queridinha

    Matando a saudade de passar por aqui e que alegria te ver cada vez melhor!

    Beijus

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  3. é isso ai! não pode ficar pensando muito não... levanta se troca e VAI!
    Vc está linda! PArabéns!

    Beijão!

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  4. Como já disse para nossa amiga Pupilete Mara, o compromisso do emagrecimento e da vida saudável é de VOCÊ para VOCÊ MESMA. Não é comigo, não é com espelho, nem marido.

    Se vc arrumar uma desculpa e esta te convencer, ótimo. Mas se não convence nem a você, não espere que eu seja convencida e o pior, ainda te convença que vc está certa.

    Beijos linda Boa prova!

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  5. É isso aí, Rô, é comprometimento com a gente mesmo, e mais nada ... É um estilo saudável de se viver ! Beijo carinhoso.

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  6. É Rosangela, eu me espelho em pessoas como você.
    A vitória só depende de nós. Do nosso esforço.

    Bjs e boa semana.

    http://desabafo-vouemagrecer.blogspot.com.br/

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  7. Com certeza meta é meta e o maior compromisso tem que ser com nosso corpo, o resto é consequência.. bjoss!

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  8. Aaaaah! Eu não tenho problemas para sair cedo e treinar no frio aqui de Guaíba, mas tive que parar por motivos de segurança. Acredita? Detestei mudar o horário, atrapalhou tudo. Mas vamos, uma hora eu tenho que me readaptar. Parabéns pelo exemplo, contagia muita gente.

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  9. esse conselho foi pra mim,obrigada,bju!

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  10. Você da certo porque nao inventa desculpas pra voce mesma! =)
    Voce é linda Ro...
    ce sabe que sou sua eterna fã!

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  11. inspirador!!!
    Conta como foi a meia maratona!

    Beijosssssssssssssssss
    ┌──»ʍi૮ђα ツ

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