terça-feira, 26 de fevereiro de 2013

E foi dada a largada no Desafio de Páscoa


Começouuuuuuuuuuuu!!!!!!!

Hoje é o primeiro dia do Desafio de Páscoa da Rô, se quiser fazer sua inscrição ainda da tempo, clique AQUI

Hoje fiz meus primeiros 20km de corrida \o/ Focooo total no Desafio!
O lance é sair da zona de conforto, pois se queremos alguma coisa, temos que nos esforçar para conquistar. Se é para fazer, vamos fazer pra valer!!!!

Relembrando as regras do Desafio de Páscoa



Regras que DEVEM ser cumpridas:

ANOTE SEU PESO INICIAL  - não precisará enviar o peso para mim, anote em sua agenda seu peso inicial, vamos precisar dele na data final do Desafio.

- Início do Projeto: 
26/02/13  -   Término: 30/03/13

- Atividade física de 3 a 4x na semana - no mínimo
- Ingerir 2L de água - no mínimo

- Faça lanches intermediários (entre o café da manhã, almoço e jantar)
- Trocar pães/massas brancos por integrais
- Tomar 2 xícaras de chá por dia, pode ser: chá branco, verde, cavalinha, gengibre, hibiscus, oliveira, hortelã
- Ser fiel a sua meta
- Sem reclamações, mude sua atitude,  ninguém poderá fazer por você!


Quero agradecer minhas pupilas lindas que fizeram um post emocionante, obrigada pelo carinho e parabéns pela dedicação de vocês. CLIQUE AQUI para ler o post.



9 comentários:

  1. Estamos juntas nessa ...uhuhuh

    Bjs boa sorte á todas !

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  2. Rô... melhor 20 minutos de esteira ou 01 hora deitada vendo TV? hahah

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  3. Oi Ro,

    Estou participando!!! Vamos a luta, uma ajudando a outra.

    bjos
    http://aprendendocomotempoo.blogspot.com.br/

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  4. Uallll! Páscoa querida, em vez de trazer ovos de chocolate, ela vai levar quilos embora kkk ;D

    Bjinhos ;-)
    <3 kiwizero.com

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  5. Bacana o desafio, bem organizado, mas pra mim ta complicado fica nessa organização toda! Mas sucesso pras meninas, maior força que dou a vocês.
    bjus

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  6. Estou nessa!

    Não é mole recusar as delícias engordativas, mas tudo o que vale a pena, vale a pena lutar, né?!

    Vamos nessa!

    Beijos e sucesso!!!

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