segunda-feira, 28 de maio de 2012

Desafio da Rô: Uma semana sem doces. Vem comigo?

Meninas e meninos....desafio super rápido!!
Vejo muitas meninas reclamando que não conseguem ficar sem doces durante a semana.
Eu adoro um docinho, mas realmente não dá para comer durante a semana, a balança reclama mesmo, super controlo e não como doces durante a semana, se é complicado? É sim...mas não é impossível, basta querer e se esforçar.


Como vai funcionar: 
Quero convidá-las para se desafiarem e ficar uma semana sem doces? Quem vem comigo?
Começa hoje e vai até na próxima segunda, quando vocês vão me contar os resultados, ok?
Quem quiser basta deixar um comentário neste post, não tem formulário para preenchimento, pois o compromisso e os benefícios serão seus. Comprometa-se com você mesma!
Na próxima segunda-feira vocês me contam como foram...ok? Combinado?


Algumas dicas:
- Tome 2 Litros de água por dia
- Chá de camomila, erva doce, melissa ajudam a controlar a vontade de doces
- Inclua frutas no seu dia
- Faça exercícios diariamente
- Evite carboidratos simples(branco)


São apenas algumas dicas, você pode incluir gradativamente em seu dia, notará a diferença.


Durante o dia tem dicas na Fan Page, VEM CURTIR
No decorrer da semana mais dicas para vocês.



50 comentários:

  1. Uhuuuuuuuuuuuuuul.
    Adorei, mas não pode nenhumzinho? Nem no final de semana??
    Tá tá, não pode, eu sei!
    hahaha
    Adorei as dicas extras. Eu realmente preciso de mais exercícios físicos.
    ou comprometer-me.
    Sem doces, até a próxima segunda!
    É NÓIS QUE AVOA!
    Beijinhos e ótima semana

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    1. Lindona...vamos trocar os doces pela fruta \o/
      É um desafio, boraaaa superar-se!
      Beijosssssss

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  2. Bom dia Rô!
    Adorei seu post. Porque eu estou numa fase de ir fazendo tudo por etapa. Essa semana eu vou ficar na gelatina zero e acabei de ler seu post que - claro - me ensinou como lidar com aquele ataque de formiga! ADOREI!!!!! Vou fazer esses itens aí que vc postou!!!
    Linda sua foto!!!
    Hoje pretendo fazer 1 semana de transport.
    O que você me indica de exercício cárdio pra queimar a gordurinha?!!!
    Bjoca e boa semana!!!!

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    1. Oie Fefe linda!!
      Fico feliz que irá participar \o/
      Caminhada, corrida, bike, jump.. super ajudam a queimar boas calorias.
      Beijosss

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  3. Eita, vambora! Durante a semana não como mesmo, meu desafio será no final de semana. Mas como tudo que a gente evita,"pula no nosso colo" tenho certeza que aparecerão mil doces na minha frente.

    Beijinhos

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  4. Tô dentro! Vou participar! Vamos lá!

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  5. Banana amassadinha com canela PODE?? rsrsrs
    Fruta com aveia?


    Se puder, tou dentro \o/

    beijos lindooona

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    1. Adoroo, essas dicas são ótimas e super valem a pena, pode sim!
      Beijosssssss

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    2. Ebaaa! Então, tamo junto o/\o

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  6. Já estava a planear isso para a minha semaninha. Esta semana preciso organizar o meu organismo rsrsrsrs.

    Estou dentro :)

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  7. Ai aiiiiiiii !
    Vou tentar heeein rsrs.

    Beijooos ♥

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  8. Tb estou com vc , é um desafio pra mim mesma pq sou uma formiga para doce... bjs

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  9. combinado!!!será um verdadeiro desafio p mim...mas to dentro!bjo*

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  10. ACABEI DE RECUSAR PANQUECA COM DOCE DE LEITE! SOU LINDA?

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  11. Vou participar, mas pra mim será de terça à terça, pois hoje eu já comi bolo, e assim não vale, né??? Se eu tivesse visto isso ontem ou hoje mais cedo, mas mesmo assim, vou postar lá no meu blog e firmar esse compromisso...
    Ah, Rô, conhecer seu blog me fez tão bem (conheci na semana passada), tô na vide de querer correr tb, sabe??? Vc me inspirou muito, vc e outro blogueiro, que tb está emagrecendo bastante com a corrida, amanhã vou ao ortpopedista, pois meu joelho dói quando o forço, não é pra menos, estou muuuuuuuito pesada, me estranha é que só agora ele esteja doendo... Inicialmente tô querendo começar a treinar a caminhada mais rápida, mas tudo vai depender do que ele me disser...
    Brigada pelas dicas e pelo seu exemplo...
    Beijos, boa semana sem doces pra nós.

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  12. Vou participar, vai ser #tenso, mas vamos ver qtos dias vou conseguir rsrsrsr
    Estou tomando chá verde e chá de hibisco #creioemDeuspai que coisa mais ruiiiiiiim!
    Academia, se a pri deixar eu volto hj.
    beijos

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  13. Ai, ai... Será que consigo????? Vou tentar, mas sei que não vai ser fácil: mil biscoitos recheados em casa, TPM essa semana e um pote de doce de abóbora que ganhei da vizinha....
    Vamos lá! Minha dificuldade vai ser conseguir isso no fim de semana...

    Sheila Paz

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  14. Rô, é a primeira vez que entro no seu blog e já me sinto altamente motivada! Li a maioria dos posts pois estava com um certo desânimo e ADOREI! Sua história é linda demais!
    Já perdi 10kgs dos 20kgs recomendados e agora é FOCO!
    Obrigada por me inspirar (mesmo sem saber! rs)

    :*
    Ah! Hoje já tinha acordado com essa idéia! 1 semana sem doce que pelo o que eu li também é o seu maior pecado! rs Para tentar superar isso comprei logo um trident sem açúcar e enchi minha garrafinha! rs

    :*

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  15. Adoreeeeeeeeeei, mais apesar que ja roubei um pouquinho de doce de leite hojee kkkk *cara de pau*. Mais vou seguir mesmo assim! beijooos amada

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  16. Bora lá !!
    Boa semana querida...beijinhos.

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  17. Amiga controlo a vontade por doces com a gelatina zero,pode?
    Faço um pacotinho deixo na geladeira e consumo durante o dia,ta super tranquilo,nem lembro de doces.
    bjos

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  18. Oie!!!vou tentar...aiaiai....
    Me segue tambem...bjobjo

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  19. Estou dentro do desafio e já estou a 2 semanas diariamente nos chazinhos quentes e gelados.
    Beijos
    boa semana, Cris
    http://crisizi.blogspot.com.br

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  20. Bem na hora que eu precisava! Tô dentro!
    Josi Coelho

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  21. Oi Rô estou com vc nessa, menina desde ontem estou sem doce, aderia as frutas, 3 por dia e a vontade de doce foi embora, e olha que estou em plena tpm, vale a pena frisar as frutas nesse processo. Beijos.

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  22. Ativando meu blog e aproveitando pra confirmar que estou dentro de mais estes desafio! Uhuu \o/

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  23. Oi Rô, por causa da correria da vida estava deixando de me cuidar...fiz um exame de sangue e to com colesterol alto..entao hj, acordei cedo, me matriculei numa academia perto de casa e fui no supermercado comprar minhas coisinhas lights...seu desafio de 1 semana pra mim vai durar meses até alcançar meu objetivo..bjao

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  24. oiii

    Dessa vez eu não vou participar, pq do jeito que eu to, fico 1 mês sem comer doces, se entrar num desafio, é capaz que como até açúcar..rsrs

    Boa sorte ai para as divas participantes

    Beijos

    http://fofinhachega.blogspot.com

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  25. Amiga, que pernas são essas????? O.o Me dá a metade!! Eu não vou participar desse desafio, pq eu fico até meses sem por doces na boca! :) numa boa! :)

    Bjokas

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  26. Presente e participando, Rô !! Beijos mil.

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  27. Ô glória!

    Ô sacrifício!

    But... TamoJunto!

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  28. Faz tempo q não passo por aqui e qdo venho, esse desafio q é minha cara! Quer dizer: foi feito pra mim! É difícil ficar sem doces, mas vou tentar! Tô dentro!

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  29. Vou tentar...
    mais uma vez...
    bjos

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  30. Adorei... Além de precisar controlar o doce, vai ajudar muito na minha gastrite que tá hiper atacada. Tô dentríssimo Rô, hahahah. Bjão

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  31. Adorei... Além de precisar controlar o doce, vai ajudar muito na minha gastrite que tá hiper atacada. Tô dentríssimo Rô, hahahah. Bjão

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  32. Vou fazer, mas a partir de amanha. Hj enfiei o pé na Jaca ...

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  33. ai eu não vou junto pq comecei ontem a RA mas no próximo eu entro

    e esta foto

    que corpão hein

    bjs

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  34. \o/ logico que estou dentro ..afinal .. já estou nesta faz tempo. essa semana que vou pagar mais pesado ..rsrsrsrs.. doces nunca me fez falta.. sinto falta mesmo e de carbo ...aff .. mas esses nem quero mais... beijos flor..tamu juntas...

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  35. Até não sou muito de comer doces durante a semana, mas se eu me comprometer a evitar, aí é que me dá uma vontade louca. Que doideira essa minha cabeça...
    Bjs,

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  36. Estou dentrooo!!! Não sou fã de doces.. será fácil pra mim :))

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  37. Acabei de conhecer seu blog através do da Beth!
    E já gostei e estou dentro!
    bjos

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  38. Vou tentaaaaaaar Rô! Será um passo importante! Beijos

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  39. Oi, gente!
    Agora fiquei com uma dúvida:E barras de cereal?
    A maioria são doces...
    Vale ou não vale?
    Boa sorte a todas!
    bjs

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    1. Também fiquei com essa dúvida, Além da dúvida sobre cookies, pois como nos meus lanches da tarde. E quanto a barra de cereal, costumo usá-la para dar uma freada na vontade de comer doce. Por via das dúvidas, eu não comi nem cookie nem barrinha ontem, mas queria saber se pode ou não.

      Sheila Paz

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  40. Ei Rô, cheguei hj de viagem, será que posso começar atrasada? bjs

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  41. To dentro, ficar sem doce pra mim é facil, não gosto deles,kkkk.
    Page:https://www.facebook.com/CantinhoDaVanderleia
    Meu blog http://cantinhodavanderleia.blogspot.com.br/

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