segunda-feira, 30 de abril de 2012

Exercícios em Casa: Hora de queimar!

Você está em casa neste feriado com preguicinha de sair para se exercitar?
Isso não é desculpa, você pode queimar boas calorias em casa.
Boraaaaaaaaa se mexer?



Não tem pesinho/halteres em casa? Minha dica é usar 1 kg de arroz/feijão(pacotinho) ou até mesmo 1litro de álcool com água ou até garrafinha de água ;)
Quando queremos, sempre podemos dar um jeito! 


‎"Equilíbrio, objetivo, organização e determinação , são a chave do sucesso para tudo."

Boraaaa queimar calorias!

18 comentários:

  1. Bahhh, e isso funciona mesmo!! Tava com preguiça de sair pra caminhar hoje de manhã pq tá um friozinho bem básico no sul e fiz os exercícios desse vídeo: http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8&feature=relmfu
    quase morri! #sedentáriamodeon
    e olha que tenho feito caminhada com corridinha a pelo menos duas semanas! gurias, façam e vejam como trabalha de tudo! muito bom!
    ótima semana pra todas!

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  2. Adoreeei Rô! Nesse friozinho nem da vontade de sair da cama! Mais a rata de academia aqui não consegue ficar sem puxar peso por muito tempo hehe! Beijos e uma ótima semana sua linda

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  3. Eu sabiaaaaaaa que hoje minha folga não seria em vãooo..
    Vou fazer tudinhoooo...era disso que eu precisava, mesmo gripadaaaa..

    Amore...tem uns selinhos pra vc no meu blog..
    Sei que sua vida é correria....mas foi de S2

    Bjikos

    An@

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  4. oi flor ... na minha cidade o prefeito enxeu as praças de academia ao ar livre ... sempre nos fds vou la .. corro e faço abdominais .. beijos

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  5. adorei essa frase;

    "Equilíbrio, objetivo, organização e determinação , são a chave do sucesso para tudo."

    beijos

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  6. Miiiga!!!
    Será que o teu prof de corrida me aceita??? To cheia de coragem e vontade de começar a treinar....tenho que abrir o caminho para que as coisas boa aconteçam, afinal, a nossa mente é poderosa,né?
    Beijos e ótima semana.

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  7. Gostei da dica Ro,é uma ótima sugestão nesses dias frios,vou me esforçar para fazer ao menos 30 minutos de esteira mais tarde.
    Beijinhos e boa semana.

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  8. é, nada de inventar desculpa...
    mas eu invento. aff!!!
    hj vou pular corda virtual!!! tá decidido!


    Beijosssssssssssssssss
    ┌──»ʍi૮ђα ツ

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  9. Feriado ? Aonde ? rsrs ... (pra mim não foi feriado). Xô preguiça !! Eu, mesmo se ficar em casa não tenho preguicinha, amiga, pois sempre me policio pra ir pra rua correr ! Ótima dica, Rô ! Beijos.

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  10. isso e fato.... adorei o vidio
    pena que eu nao posso fazer AF mas pelo menos o braço eu posso bora la malhar!
    bjs e bom feriado

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  11. Nossa adorei o vídeo, apesar de ser um pouco preguiçosakkkkk vou tentar me exercitar mais! passei tb para conhecer seu blog alais lindo e quando quiser venha conhecer meu blog, acabei de fazer ele e ficaria feliz com sua visita.

    Bjos; Janini

    http://criacoesdanini.blogspot.com.br/

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  12. Rô, comprei uma fitball, uns elásticos e estou me jogando na atividade física em casa, acho infinitamente mais fácil que sair para a academia \o/

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  13. Ótima dica!

    Eu estava hoje justamente procurando atividades para fazer em casa. Exagerei um pouco nos exercícios nos últimos dias e estou precisando desacelerar para uma corrida que vou participar no domingo.

    Abçs

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  14. nao consegui cumprir nem com esse...mas hj ja me redimi!xo preguiça !

    bjinhos

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  15. Olá minha querida amiga,voltei com o blog e passaei pra te avisar.Bjos.
    O video é muito bom!

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  16. Ai que saudades quando eu e minha comadre Lidi fazíamos exercícios em casa!Tenho que voltar à praticar! A gente usava garrafinhas de 500 ml com areia dentro!!Boa dica!Bjss

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  17. muito bom esse blog, parabéns...

    Vai uma dica para quem, igual á mim, gosta de blogs relacionados á saúde e exercícios!!!

    http://www.homeaction.com.br/blog

    Rafael

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