Circuito Athenas e dicas de corrida

Corra Lola, Corra!!!!

Neste domingo 09/10 participei do Circuito Athenas II Epata em Porto Alegre-RS, percorrendo 8km.

Como comentei AQUI a primeira etapa foi um grande desafio com sensação térmica negativa. Já a segunda etapa foi com temperatura amena, “calorzinho” gaúcho de primavera com temperatura de 20.C. Cerca de dois mil corredores participaram do circuito, distâncias percorridas foram de 8 km e 16 km, com saída e chegada na Avenida Praia de Belas, em frente ao Shopping Praia de Belas na zona sul da cidade.

  Alongamento antes da corrida, estou ali no meio ;)

 Final dos 8km. Missão dada é missão cumprida!

A corrida, além de ajudar a eliminar muitas calorias e deixar o corpinho em dia, alivia o stress e liberada ENDORFINA,  que provoca uma sensação maravilhosa em nosso organismo, assim nos sentimos “viciados” pelo esporte!

Os treinos e a alimentação equilibrada são fundamentais para os bons resultados e preparação do nosso corpo. Você pode SIM tornar-se um corredor(a). Consulte um médico, faça exames de rotina, procure um profissional e dedique-se aos treinos. É óbvio que não sairá correndo feito um corredor de elite na primeira semana, faça tudo com calma, determinação e paciência, nada acontece da noite para o dia!

Mexa-se, dedique-se, faça por você! Seu eu posso, você também pode!

Supere-se, vença, conquiste, corra atrás de seus sonhos!!!! E nada de ficar reclamando da balança heinnn!!!
Dicas para comerçar a correr AQUI
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Não esqueça: persistência e paciência, nada de desistir na segunda semana ok?
No Pain, no Gain!

Logo mais volto com post de um sorteio ;)